{"title":"Journée de ressourcement : Se reconnecter à soi","description":"\u003ch3 style=\"text-align: center;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e Pour échapper au tumulte de la vie quotidienne, que diriez-vous d’une\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003ejournée de ressourcement ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003ePour \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eralentir le rythme\u003c\/b\u003e, \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eprendre le temps, \u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003ele temps de \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003ese découvrir\u003c\/b\u003e, de \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003epenser à soi\u003c\/b\u003e, d’\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eécouter son corps et ses émotions\u003c\/b\u003e, d’\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eéchanger\u003c\/b\u003e avec les autres, de \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003edécouvrir sa propre créativité\u003c\/b\u003e et de \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003ese réinventer…\u003cspan class=\"Apple-converted-space\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Une journée pour soi, pour \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003ese déposer\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003es’enraciner\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003ese libérer\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003erelaxer\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003ese ressourcer\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003erefaire du lien\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003ecréer\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003evibrer\u003c\/b\u003e, \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eexister\u003c\/b\u003e... \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eUne journée comme une invitation saisonnière à incarner nos corps, libérer nos cœurs et clarifier nos esprits pour aller un peu plus loin dans \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003ela découverte de soi \u003c\/b\u003eet étreindre la vie telle qu'elle se donne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cem\u003eAccueillir l’énergie de l’hiver pour se reconnecter à soi\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #404040;\"\u003eLe samedi 19 novembre , de 09:00 à 17:00\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eSylvie et Sophie\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003evous accompagneront dans cette démarche pour vous offrir ce temps privilégié avec vous-même. Avec des enseignements et la pratique d’une méditation guidée en pleine conscience, d’une séance de sophro-relaxation axée sur la respiration, d’un atelier\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ede SoulCollage® qui vous fera découvrir votre sagesse intérieure, d’une expérience physique et méditative avec le Kundalini Yoga et\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eenfin d’une pratique de Qi Gong d’hiver, rééquilibrante et régénérante, vous serez guidé vers le mieux-être et la reconnexion à soi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px; float: left;\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0461\/3000\/4123\/files\/Captured_ecran_le2022-10-16a11.23.17_100x100.png?v=1665933925\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSylvie Friedländer\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eest une thérapeute holistique, coach en développement personnel, écothérapeute. Elle est praticienne en énergétique chinoise, Qi Gong et digitopuncture. Massothérapeute et naturothérapeute elle est également instructrice en pleine conscience et en sophro-relaxation.\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg style=\"margin-top: 20px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; float: left;\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0461\/3000\/4123\/files\/Capture_d_ecran_le_2022-03-31_a_17.39.16_100x100.png?v=1648762962\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSophie Terrasse\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e est Art-thérapeute, chargée de cours en Art-thérapie, professeure de Kundalini yoga et de yoga du rire. Elle est également formée à différentes approches comme le Journal Créatif®, le SoulCollage®, le Carnet de deuil® \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eet Accompagnement du Burnout avec le Journal Thérapie®.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cstrong\u003eLes points forts de votre journée du 19 novembre\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cb\u003eMéditation guidée en pleine conscience\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eCréée pour apporter du bien-être et soulager les souffrances, la pratique de la pleine \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003econscience est un entrainement de l’\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eattention\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e voué à développer votre présence. \u003c\/i\u003e\u003ci\u003eVous allez l’expérimenter à travers une pratique de méditation en mouvement. \u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cb\u003eKundalini Yoga\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eAppelé à juste titre\u003c\/i\u003e \u003ci\u003ele “Yoga de l’éveil de la conscience”, le Kundalini Yoga est \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eun yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003ecorporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003edes techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eméditation (chantée avec mantra ou silencieuse). Sa pratique agit sur la \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003ecirculation de l’énergie vitale, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003ephysique et mental.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cb\u003eSoulCollage ®\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003ci\u003eUne pratique pour se découvrir, s’accepter, appréhender son intuition et sa créativité \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eunique, révéler le langage de l’âme et faire émerger l’imagination…Il est décrit par \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003ecertains comme une boussole pointant vers notre vérité intérieure, apportant guidance \u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003eet soutien sur le chemin de notre vie.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cb\u003eQi Gong\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003ci\u003eLa\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003epratique du Qi Gong est une des cinq pratiques de la médecine chinoise. Elle est particulièrement bénéfique en hiver. La sève descend jusque dans les racines, les graines retournent à la terre, la lumière diminue fortement et la température baisse. Nous entrons dans la saison la plus Yin… Le Qi Gong de l’hiver ramène le feu et la chaleur dans le corps pour le réchauffer et le tonifier tout en relaxant le système nerveux…\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003eSophro-relaxation\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eApprivoiser le lâcher-prise, évacuer profondément le stress, retrouver son énergie, évacuer les tensions physiques et les pressions mentales grâce au relâchement du corps, à la visualisation, à la respiration… afin de trouver sérénité et mieux-être.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eÀ qui s’adresse cette journée de ressourcement ?\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCette journée s’adresse à toutes celles et à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir des activités de ressourcement et de mieux-être afin de mieux se connaître, développer des outils simples pour harmoniser corps et esprit en prenant le temps de se déposer, de s’observer, de se reconnecter et de s’accueillir. Aucun pré-requis ni connaissance préalables ne sont nécessaires. Aucune souplesse ni condition physique particulière ne sont requises…\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eSuggestions pour la journée :\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003ePrenez un léger déjeuner\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003eHabillez-vous d’une façon confortable\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003ePour le lunch, vous pouvez opter pour un repas végétarien au « Green Door » (face à l’Université) ou dans un des petits cafés alentours ou encore apporter votre propre lunch.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eApportez :\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003eun tapis de yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eun cahier ou carnet non ligné et un crayon\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003edes chaussettes chaudes\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003eun châle ou couverture légère\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003eun coussin confortable\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003eun contenant pour votre eau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch1 style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eTarif de la journée: 155 $ (taxes incluses)\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eInscriptions avant le 15 novembre 2022\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eLieu de l’événement : Université St-Paul - OTTAWA\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePavillon GUIGUES salle G1130 (côté stationnement)\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e110 Hazel St, OTTAWA, ON\u003cspan class=\"Apple-converted-space\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e  \u003c\/span\u003eK1S 1C4 (coin Main, face au restaurant \u003cem\u003eGreen Door\u003c\/em\u003e)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 62.828857421875px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: center; height: 62.828857421875px;\"\u003e\n\u003ch2\u003e \u003cspan style=\"color: #0db4b4;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/checkout.square.site\/merchant\/FDKN9FD3AWFZA\/checkout\/4QPY7LS7SZINZ5HF7JIRTANV\" title=\"Journée de ressourcement du 19 novembre 2022\" style=\"color: #0db4b4;\" target=\"_blank\"\u003eJe réserve ma place\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003eQuestions pratiques :\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cem\u003ePuis-je étaler le paiement  ?\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e-\u0026gt; Si cette journée vous intéresse mais que votre budget ne vous laisse pas autant de liberté que vous le souhaitez, n'hésitez pas à communiquer avec nous.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ci\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e Où stationner mon véhicule ?\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e-\u0026gt; Le stationnement est gratuit\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e  \u003c\/span\u003etoute la journée tout le long de la rue Main devant l’Université.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003ci\u003eFaut-il apporter des boissons, des collations ?\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e-\u0026gt; Des boissons chaudes (thés, café, infusions) ainsi que des collations (avec et sans gluten) seront à votre disposition tout au long de la journée.\u003c\/p\u003e","products":[],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0461\/3000\/4123\/collections\/Reinventons-nous-journee-ressourcement.jpg?v=1665877860","url":"https:\/\/medecine-chinoise-qigong-montpellier.com\/collections\/journee-de-ressourcement-se-reconnecter-a-soi.oembed","provider":"🌿Sylvie Friedlander - Medecine chinoise - Montpellier ","version":"1.0","type":"link"}