Stage lâcher-prise et de re-connexion à soi à travers le Qi Gong et les haïkus.

Une journée de ressourcement, de légèreté et de poésie avec une initiation et pratique du Qi Gong ainsi qu'une invitation à aller voyager un peu plus loin, pousser la curiosité vers ce que l'imaginaire, la Nature, le souffle de la poésie pourraient avoir aussi à exprimer de manière libre et impromptue.

Au programme :

Méditation guidée, préparation corporelle, échauffements, pratique de différents auto-massages et étirements des méridiens d'énergie, travail du souffle. Jeux d'écriture et pratique des Haïkus, technique poétique japonaise riche, ludique et pétillante qui célèbre la Nature...

repas (pique-nique) individuel ou partagé avec ce que chacun aura apporté.

Relaxation, techniques de respiration, de cohérence cardiaque. Mouvements enchaînés de Qi Gong pour harmoniser et vivifier le coeur, les poumons et la circulation du sang et des fluides. Jeux d'écriture poétique sur le modèle des haïkus, technique poétique japonaise riche, ludique et pétillante qui célébre la Nature, l'impermanence de l'être, l'évanescence des choses et les sensations qu'elles suscitent.. Mouvements du corps et de l'esprit, rythme poétique, nature observée et magnifiée ...