Stages et retraites de Yang Sheng Gong
Pourquoi faire un stage ou une retraite d'arts de santé?
Les stages et les retraites que j'organise tout au long de l'année permettent de s’arrêter le temps d'une journée, d'une fin de semaine ou de quelques jours pour faire une vraie pause du quotidien dans un endroit magnifique et propice à la détente.
Une retraite permet de se plonger dans la pratique du Yang Sheng Gong: Qi Gong, méditation, alimentation énergétique, auto-massages... quelques jours pour faire le plein d’énergie du corps et de l'esprit.
Lors des stages et des retraites, nous abordons différentes facettes des arts de santé, divers mouvements, diverses formes, diverses énergies.
Ainsi, nous explorons et pratiquons des techniques de Qi Gong de l'Harmonie intérieure et des 3 trésors, le Dao Yin Yang Sheng Gong, le Qi Gong saisonnier, des méditations guidées pour retrouver le calme et l'unité, des soins énergétiques, de la diététique énergétique, des auto massages... et bien d'autres arts de santé physique et émotionnelle.
Les temps de stages sont également l'occasion d'associer le Qi Gong à des pratiques très complémentaires de bien-être et/ou de créativité comme l'écriture, la poésie, le collage, le chant, le yoga ...
Stages de Qi Gong des saisons
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🌺 Stage de Qi Gong d'été
"Stimuler le coeur et le système digestif pour un été en pleine forme!"
L’été est la saison où les êtres sont portés à sortir, à s’extérioriser, à faire la fête. Le feu, c’est aussi à son excès, la chaleur torride, écrasante, la sécheresse, les feux de forêt, les volcans….Selon la médecine l'été est associé au coeur et à l’intestin grêle. C'est cette énergie que je vous propose de nourrir lors de ce stage de Qi Gong et arts internes de santé.
Au programme:
-> Qi Gong pour Ă©quilibrer l'Ă©nergie du coeur et de l'intestin grĂŞle
-> ÉtiÂreÂments (cháng) comme les Ba Duan Jin ou le Qi Gong des saisons
-> MĂ©thodes de resÂpiÂraÂtion Tu Na Gong
-> Auto-masÂsages pour rafraĂ®chir et apaiser
-> Sons thĂ©ÂraÂpeuÂtiques et Qi Gong de la marche
-> Diététique énergétique de l'été
Dimanche 7 juin 2026
10h00 - 17h00
Auberge du Cèdre, Lauret (à 25 km de Montpellier)Tarif
Tarif -> 50 €
42 € pour les adhérents à l’associationInscription définitive après le versement d’un acompte de 15€
(tarifs préférentiels pour les étudiants et les demandeurs d'emploi, me contacter).
Les stages à thèmes et les retraites
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đźź Retraite d'automne
"Entre ciel et terre d'automne"
Se régénérer par l'harmonisation de nos corps physique, psychique spirituel, voilà ce que propose ce week-end d'équilibre, d'énergie et d'harmonie!
Pendant deux jours, offrez à votre corps et à votre esprit un véritable temps de régénération !À l’automne, saison propice au recentrage et au lâcher-prise, cette retraite vous accompagne pour ralentir, relâcher les tensions accumulées et retrouver un équilibre intérieur durable.
Les pratiques de Qi Gong, accessibles à tous, soutiendront la vitalité et renforceront en douceur le système immunitaire. Par des mouvements lents et fluides, associés à la respiration consciente, vous favoriserez une meilleure circulation de l’énergie, apaiserez le système nerveux et libérerez les tensions physiques (dos, nuque, épaules). Ces séances permettront également d’améliorer la qualité du sommeil, la souplesse et la capacité de récupération.
Les temps d’arts créatifs (peinture intuitive, écriture, collage…) offrriront un espace d’expression libre et bienveillant.
Ils faciliteront la libération des émotions, clarifieront les ressentis et stimuleront la créativité naturelle. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : il s’agit avant tout d’un chemin vers soi, favorisant confiance, joie et détente profonde.
Le programme alternera pratiques corporelles en intérieur ou en pleine nature, ateliers créatifs guidés, temps de relaxation, méditations, ainsi que des moments de partage. Cette dynamique soutiendra un mieux-être global : réduction du stress, ancrage, stabilité émotionnelle et regain d’énergie.
Au terme de ces deux jours, vous repartirez avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour prendre soin de votre santé physique et émotionnelle, cultiver votre sérénité et nourrir votre élan créatif.
L'Auberge du Cèdre 34270 LauretRetraite de 2 jours - 10 et 11 octobre 2026
Tarifs:-> en solo : 160 €
140 € pour les adhérents à l'association
+ hébergement
-> en duo : 270 €
230 € pour les adhérents à l'association+ hébergement
Le tarif comprend l'ensemble des activités des 2 journées, les collations, les boissons fraiches et chaudes et les repas de midi et du soir. Il ne comprend pas votre hébergement ni le petit déjeuner.Inscription définitive après le versement d’un acompte de 30%.
(tarifs préférentiels pour les étudiants et les demandeurs d'emploi, me contacter).
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đźź Stage Qi Gong et voix
"À la racine de l'énergie, libérer notre voix en fluidifiant notre corps"
Notre quotidien nous laisse souvent peu de temps pour l'enrichissement émotionnel et spirituel. Que ce soit pour se détendre, se ressourcer ou explorer de nouvelles dimensions de soi-même, les occasions se font rares.
Réduire notre stress et notre anxiété, améliorer notre capacité de concentration et notre clarté mentale, vibrer au rythme de l'expression de nos émotions et de notre créativité ... voilà quelques bijoux qu'offre ce stage, véritable cadeau pour le corps et l'esprit.L'Auberge du Cèdre 34270 Lauret
7 et 8 Novembre 2026Tarifs:
-> en solo : 160 €
140 € pour les adhérents à l'association
+ hébergement
-> en duo : 270 €
230 € pour les adhérents à l'association+ hébergement
Le tarif comprend l'ensemble des activités des 2 journées, les collations, les boissons fraiches et chaudes et les repas de midi et du soir. Il ne comprend pas votre hébergement ni le petit déjeuner.Inscription définitive après le versement d’un acompte de 30%.
(tarifs préférentiels pour les étudiants et les demandeurs d'emploi, me contacter).
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